Werken met reuma

Wanneer je reuma hebt, wordt er veel van je verwacht. Je moet extra alert zijn op je voeding, voldoende bewegen, een goed evenwicht vinden tussen activiteit en rust, je houding voldoende afwisselen, medicatie juist en consequent innemen,… Dit alles met als doel: je ziekte-activiteit ‘stabiel’ krijgen en liefst ook nog eens onder controle. Want telkens je een aanval hebt (pijn, ontstekingen, vermoeidheid), ga je zelf na hoe je het zou hebben kunnen vermijden (Terwijl we allemaal weten dat we het niet volledig in de hand kunnen houden, hoe goed we ook ons best doen!). Soms is het zelfs zo dat jouw omgeving je de redenen toeschuift: je had wat meer moeten rusten; je neemt teveel hooi op je vork. Of misschien is het bij jou wel: je zou wat meer moeten bewegen, je moet op dieet,… Lees verder

Werk aan je werkplek!

We gaan steeds langer moeten werken en steeds meer hebben we last van fysieke klachten op het werk. Ergonomie op de werkvloer krijgt daarom alsmaar meer aandacht en prioriteit. Je kan van je werkgever verwachten dat hij een aantal zaken in orde brengt, maar je kan zelf ook zoeken naar oplossingen om je werkplek zo aangenaam mogelijk te maken. Uit ervaring weet ik namelijk dat een werkgever tijdens een gesprek rond arbeidspostaanpassingen graag weet wat je nodig hebt, met daarbij in een reeks mooie (en liefst betaalbare) oplossingen.

Dus wil je wat zien veranderen aan je werkplek, dan is het zaak om te zoeken naar creatieve oplossingen. Vraag rond aan kennissen, collega’s en vrienden; googel en schuim het internet af of win informatie in bij een ergotherapeut, want het loont namelijk de moeite! Kleine aanpassingen kunnen immers een wereld van verschil gaan betekenen: zo kan je bijvoorbeeld meer beweging en een afwisselende houding invoeren door je printer verder te zetten zodat je je steeds moet verplaatsen. Een ander poetssysteem waarmee je je dweil niet meer moet uitwringen kan je behouden tegen overbelasting van je polsen en ga zo maar door…

Lees verder